Stress - Reset the Mindset

Le stress négatif survient quand la charge de travail dépasse nos capacités à l’assumer. Ensemble, nous allons renforcer cette capacité.

Une représentation théâtrale en guise de vaccin anti-stress.

Cette représentation de sensibilisation a pour objectif de créer un cadre référentiel commun : sur quelles composantes du stress une culture de groupe peut-elle influer positivement pour faire naître un socle de protection. Par le biais d’un outil visuel (le graphique en radar), nous ancrons l’image du filet de sécurité; tout en sensibilisant le public à l’importance de collaborer à un mindset dynamisant.

Stress = Charge / Capacité

Modifier la réalité n’est pas une tâche aisée. Délais serrés, agendas surchargés, procédures exigeantes et un cadre enévolution (trop) rapide… autant d’éléments qui sont plus que jamais emblématiques de notre temps. En outre, les individus réagissent différemment aux situations de stress. Ce qui est une condition de fonctionnement pour l’un, est générateur de stress à l’état pur pour l’autre.

Dans la première partie, des sketches nous permettent de montrer ces typologies antinomiques et leurs allergies au stress (sur la base des typologies Insights). Malgré les différences entre individus, une caractéristique commune s’impose : Stress = Charge / Capacité. Par ailleurs, nous soulignons la distinction qui existe entre stress positif et stress négatif.

La mentalité est plus facile à maîtriser que la réalité : comment réagissons-nous au stress, comment partageons-nous les défis qui nous sont posés ? Dans la deuxième partie, nous mettons l’accent sur les possibilités offertes par un socle de protection. Empoisonnons-nous l’atmosphère de travail en nous focalisant sur les occasions manquées et les erreurs, et en déchargeant la pression sur les collègues ? Ou créons-nous une atmosphère de travail axée sur les opportunités et les qualités en soutenant collectivement un projet orienté vers l’avenir ?

Votre propre filet de sécurité anti-stress en images

Il a été analysé que ce socle peut être subdivisé en composantes très claires, qui déterminent conjointement la force de la tolérance au stress d’une personne et constituent un filet de sécurité personnel. Plus ce filet de sécurité est grand, plus l’individu est protégé contre l’impact négatif du stress.
À l’aide de sketches humoristiques évoquant des situations facilement identifiables, nous responsabilisons les participants pour renforcer ce socle collectif et ce plus particulièrement dans les domaines suivants : soutien social, reconnaissance, compétences, autonomie, relativisation, recherche de sens et focus sur la réussite.

Suivi - visualiser le ‘filet de sécurité’ et discutez en équipe

Lors du débriefing, nous recourons au graphique en radar individuel pour définir les points d’action, visualiser le ‘filet de sécurité’ individuel ou instaurer un dialogue entre le collaborateur et son supérieur à propos des signaux de stress.